Gesunde Familie

Die erste Zeit mit Zwillingen ist in jeder Hinsicht eine besondere Herausforderung, unabhängig davon, ob Sie stillen oder nicht. Stillen gibt Ihren Kindern neben der richtigen Ernährung, Infektionsschutz und Entwicklungsförderung, ebenso wie Nähe und Zuwendung. Ihre Kinder spüren die Wärme Ihrer Haut, erfahren den Duft Ihrer Brust und schmecken Ihre Milch – sie erleben Sie mit allen Sinnen. Und Ihnen hilft das Stillen, jedes Ihrer Kinder hautnah kennen zu lernen. Das Stillen...

Sport in in der Schwangerschaft ist nicht nur erlaubt, sondern tut auch gut, immer vorausgesetzt, Mutter und Baby geht es gut. Die Gefahr von Thrombosen und Wassereinlagerungen ist bei sportlichen Schwangeren geringer. Trainierte Frauen haben bei der Entbindung weniger Schmerzen und benötigen seltener Schmerzmittel.

Morgens im Dunkeln aus dem Haus, abends im Dunklen aus dem Büro. Das ist der Beginn der Herbst-/Winterzeit. Nasskalte Mittagspausen, an denen kaum einer von uns die Lust verspürt, eine Runde um den Block zu spazieren. Dabei ist es gerade jetzt wo wichtig, dass wir einmal am Tag für 30 Minuten Licht und Luft tanken. Denn so wie die Sonne sparsam mit ihren wohltuenden Strahlen umgeht, so schaltet auch unser Körper auf Sparflamme um. Umso wichtiger, dass wir Haut und Haaren...

Nach zahnärztlichen Eingriffen, bei frischen Implantaten oder neuen Prothesen kommt es oft zu schmerzhaften Wunden und Druckstellen im Mund. Auch Aphthen, die kleinen roten Entzündungsherde mit gelblichem Belag, die zu den häufigsten Erkrankungen der Mundhöhle gehören (und deren Ursache nach wie vor unbekannt ist) sind extrem unangenehm und schmerzhaft. Für die Wundheilung und Schmerzlinderung sind unterschiedliche Präparate auf dem Markt. Die Entscheidung für eine Salbe,...

Nach der Geburt des Kinds kommt im Rahmen der hormonellen Umstellung automatisch die Milchbildung in Gang, sodass die Mutter das Neugeborene sofort stillen kann. Da Muttermilch die ideale Ernährung für das Neugeborene ist, wird empfohlen, Babys zu stillen. Stillen ist in vielerlei Hinsicht für die Gesundheit und die Entwicklung des Kindes von Bedeutung. Von Fachleuten wird deshalb empfohlen, mindestens vier, besser noch sechs Monate ausschließlich zu stillen. Für die meisten...

Pflege mit Körpereinsatz Die Bekämpfung des Problems ist fast sprichwörtlich schwierig, und die wissen-schaftliche Forschung bestätigt das. Neben Umstellung von Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsverhalten stellen kosmetische Behandlungen eine sinnvolle Ergänzung im Sinne der ganzheitlichen Pflege dar. Eingeleitet wird der cellulitische Prozess häufig durch kalorienreiche Ernährung, man nimmt einfach mehr Energie zu sich, als der Körper verbrennen kann. Der Körper löst das...

Die Zahnarztangst ist eine weit verbreitete Problematik in der deutschen Gesellschaft. Oftmals entsteht, ausgelöst durch eine sehr schmerzhafte, möglicherweise auch gegen den Willen eines Kindes durchgesetzte Zahnbehandlung, ein lebenslanges Trauma, die sog. Zahnarztphobie.