Geistige Fitness

Geistig fit zu sein bedeutet, geistige Fähigkeiten gut abrufen zu können. Dazu zählen Aufmerksamkeit, Konzentration, Sprachgewandtheit, räumliches Vorstellungsvermögen, Erinnerungsvermögen oder Kombinationsvermögen. Für jede einzelne Fähigkeit laufen in unserem Gehirn unzählige Denkprozessen ab, die sich gezielt trainieren und verbessern lassen. Die gute Nachricht ist: in jedem Alter!

Mit Mind Power kann man sein Leben lang viel erreichen. Es lohnt sich, dafür etwas zu tun. Zehn Tipps reichen dafür nicht aus. Aber sie sind ein guter Anfang!

Vitamine helfen beim Denken! Besonders wichtig ist eine kleine Gruppe aus dem B-Vitamin-Komplex: B12, B6 und Folsäure. Genau genommen ist das Vitamin B12 eine chemische Verbindung. Sie kommt in allen Lebewesen vor.

Schon heute ist Alzheimer die weitaus häufigste Form der Demenz. Jedes Jahr erkranken in Deutschland zwischen 120.000 und 160.000 Menschen daran.

So reaktionsschnell wie der junge ist der alte Mensch nicht. Aber in seinen Erfahrungen ist er weit voraus. Und sein Gehirn ist bis ins hohe Alter fähig, dazu zu lernen.

Damit man im Sport gewinnt, kommt es auf mehr an, als körperliche Fitness. Taktiken werden genauestens analysiert, Reaktionen trainiert, Einzelsituationen durchgespielt, wieder und wieder. Mit der mentalen Fitness ist es genauso.

Unser Netzwerk Gehirn lernt in jedem Alter, Bewegungen und Gedanken zu verknüpfen. Durch körperorientierte Verfahren lässt sich deshalb die geistige Fitness verbessern und steigern. Mit anderen Worten: Sport und Bewegungen machen schlau.