Weniger ist mehr

Amerikanische Wissenschaftler haben in einer Studie herausgefunden, dass vier kurze Spaziergänge sich effektiver auf unser Herz und Blutdruck auswirken als ein 40-minütiger Spaziergang. 21 Probanden mit leicht erhöhtem Blutdruck trainierten 40 Min. auf dem Laufband. Am zweiten Tag absolvierte die gleiche Gruppe vier zehnminütige Einheiten. Zwar sank der Blutdruck nach beiden Trainingseinheiten, jedoch zeigte das Messgerät nach dem 40-minütigen Programm nur für sieben Stunden niedrige Werte an, bei den zehnminütigen immerhin elf Stunden.