Walzertanzen stärkt das Herz

Regelmäßiges Walzertanzen sorgt für eine bessere Rehabilitation als Krafttraining. Dies kam bei einer Studie mit 110 Patienten heraus, da die tanzenden Testpersonen ähnlich verbessernde Herz-Lungen-Frequenzen aufwiesen wie die Kraftraum-Trainierenden, doch die Sauerstoffaufnahme verbesserte sich mehr, ebenso die Kondition. Weiter nahm die Dehnbarkeit der Arterien zu. Ein großer Vorteil des Tanzens ist, dass der Spaßfaktor sie konsequenter trainieren lässt. Dazu trage auch der intensivere soziale Kontakt beim Tanzen bei.