Trinken - wichtig für die Kleinen

Kleine Kinder spielen gerade im Sommer sehr viel. Wenn sie draußen in der Sonne sind sollten Eltern darauf achten, dass sie auch genügend zu trinken erhalten. Denn schnell kann es passieren, dass die Kleinen durch zu wenig Flüssigkeit austrocknen und zusammenbrechen.

Vor allem Kinder die vor kurzem unter Durchfall litten oder Übergewichtig sind sollten auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Generell gilt für Kinder im Alter von vier bis sieben Jahren täglich etwa 0,8 Liter zu trinken. Im Alter zwischen sieben und neun Jahren liegt der Flüssigkeitsbedarf bei etwa 0,9 Liter, von zehn bis zwölf Jahren bei etwa einem Liter und von 13 bis 14 Jahren bei 1,2 Liter bis 1,3 Liter. Zudem sollten die Eltern keine Limonade verabreichen sondern Wasser oder verdünnte Fruchtsäfte.