Regelmäßiges Training im Alter tut gut

Regelmäßige Bewegung tut gut. Das ist normalerweise nichts neues. Bei Frauen über 65 Jahre reduziert ein regelmäßiges Training das Risiko eines Knochenbruches. Das haben Wissenschaftler der Universität Erlangen-Nürnberg in einer Studie festgestellt. An der Studie nahmen über 150 Frauen mit einem Durchschnittsalter von 68 Jahren teil und machten unterschiedliche Bewegungsaufgaben in verschiedenen Gruppen. Parallel zu den Bewegungsübungen wurden den Frauen Kalzium und Vitamin D verabreicht und sie anschließend ein Jahr lang beobachtet und auf Osteoporose untersucht. Bei allen Frauen wurde festgestellt, dass sich die Knochendichte, bis auf wenige Körperregionen, erhöhte und sich das Knochenbruchrisiko dadurch erheblich reduziert hat.