Mittagsschläfchen verlängert das Leben

Wer sich drei Mal pro Woche nachmittags für mindestens eine halbe Stunde schlafen legt, verringert das Risiko eines Todes durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen um ca. 30 Prozent. Ein Mittagsschlaf kann die schädlichen Auswirkungen von Stress deutlich eindämmen und ausgleichen. Besonders positive Auswirkungen habe der Mittagsschlaf auf berufstätige Männer. Bei Frauen und Rentnern ist die Wirkung viel weniger ausgeprägt. In den Mittelmeerländern hat die regelmäßige Siesta eine lange Tradition.