Herz gesund durch Mittagsschlaf

Eine neue US-Langzeitstudie mit 24.000 Teilnehmern im Alter zwischen 20 und 86 Jahren hat gezeigt, dass sich ein regelmäßiger Mittagsschlaf positiv auf das Herz auswirkt. Probanden, die mindestens an drei Tagen in der Woche einen Mittagsschlaf über 30 Min. hielten, wiesen ein 37 Prozent vermindertes Risiko auf, eine tödliche Herzerkrankung zu erleiden. Teilnehmer, die ab und zu kleine Nickerchen von weniger als 30 Min. einlegten wiesen immerhin noch ein um zwölf Prozent vermindertes Erkrankungsrisiko gegenüber den Nichtschläfern auf. Demnach ist regelmäßiger Mittagsschlaf ebenso wichtig wie gesunde Ernährung und cholesterinsenkende Medikamente.