Gleichgewichtsstörungen vermeiden

Gleichgewichtsstörungen sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. In einer amerikanischen Studie mit über 5000 Teilnehmern stellten jetzt Wissenschaftler fest, dass bereits Menschen zwischen dem 40. und 49. Lebensjahr ca.19 Prozent der Betroffenen Probleme mit dem Gleichgewicht haben. Bei den über 80-jährigen sind es bereits über 80 Prozent bei denen diese Probleme auftauchen. Dabei können Gleichgewichtsprobleme vermeidbare Unfälle nach sich ziehen, die schmerzhaft sind oder sogar eine dauerhafte Beeinträchtigung zur Folge haben können. Durch gezielte Gleichgewichtsübungen können diese Probleme reduziert werden. Eine Übung wäre es, auf einem Bein zu stehen, während das andere Bein auf einem Ring aus Styropor ruht, ohne ihn zu zerdrücken. Auch können ältere Menschen das Risiko eines Unfalls in der Wohnung reduzieren, indem sie an geeigneten Stellen Haltegriffe anbringen und Stolperfallen ausräumen.