Wochenendsport reicht aus

Man muss nicht täglich Sport treiben, um langfristig fit und gesund zu bleiben. Erhebungen an Walkern zeigten vielmehr, dass körperliche Betätigung am Wochenende für zweimal 75 Minuten ähnlich effektiv ist, als wenn man jeden Werktag für jeweils 30 Minuten trainiert. Dies ist eine gute Nachricht für alle Hobbysportler, die nur am Wochenende trainieren können.