Fett verschwindet bei Puls von 120

Sportmediziner betonen, wer mit Sport Fett abbauen möchte, sollte seinen Puls kontrollieren. Denn erst bei einem Puls um 120 Schläge die Minute greift der Körper die Fettdepots an. Dies gilt ebenso für ältere Menschen. Bei einem Pulsbereich um die 120 ist der Effekt auf das Gewicht am größten, da der Körper dann die Fettdepots zur Energiegewinnung heranzieht. Dennoch sollte er nicht zu hoch getrieben werden, weil dann Kohlenhydrate verbraucht werden würden und weniger Fett. Wichtig sei jedoch, vorab immer einen ärztlichen Check durchführen zu lassen.