Bei Rückenschmerzen hilft Yoga

Bei Rückenschmerzen hilft Yoga besser als konventionelle Gymnastik. Die teilten nun US-Forscher mit. In einer Studie mit rund 100 Teilnehmern die an Rückschmerzen im unteren Bereich litten, wurde in drei Gruppen eingeteilt. Gruppe eins nahm wöchentlich an einem 75-minütigen Yogakurs teil, Gruppe zwei trieb normalen Sport und Gruppe drei bekam ein Selbsthilfe-Buch zu Rückenschmerzen. Schon unmittelbar nach dem Kurz waren die Yoga-Teilnehmer belastbarer als die anderen Patienten, und auch drei Monate später waren sie beweglicher und hatten weniger Schmerzen.