Spazierengehen gut gegen Frühjahrsmüdigkeit

So langsam werden die Tage wieder länger und die Frühlingsboten melden sich wieder zurück. So wie in jedem Jahr, kommt damit auch bei vielen die Frühjahrsmüdigkeit. Um der vorzubeugen, empfiehlt sich regelmäßiges Spaziergehen bei Tageslicht . Ausreichend Schlaf ist ebenfalls wichtig um gut in den Tag zu starten. Sollte trotzdem der nötige Schwung am Morgen fehlen, so empfiehlt sich beim morgendlichen Duschen einmal kurz kalt abzubrausen. Das steigert die Durchblutung und weckt die Lebensgeister. Aber auch Müdigkeit, leichte Schwindelgefühle und Antriebsarmut sind häufige Begleiter der Frühjahrsmüdigkeit. Die Ursache kann auch ein schwankender Blutdruck sein. Verschwinden die Symptome nicht innerhalb weniger Tage oder tauchen in kurzen Abständen immer wieder auf, so sollte unbedingt ein Arzt zur weiteren Behandlung aufgesucht werden.