Rückenschmerzen – Sport hilft!

Früher oder später trifft es jeden: Rückenschmerzen sind äußerst gängig. Den Arzt suchen die meisten Betroffenen aber erst auf, wenn die Kreuzschmerzen zur Qual werden. Dabei gibt es ein einfaches Mittel zur Vorbeugung und Behandlung; regelmäßige Bewegung. Allerdings muss nicht jeder gleich in ein Fitnessstudio gehen um seinen Rücken zu trainieren. Wer keine schmerzen hat sollte zur Vorbeugung sich viel bewegen und spazieren gehen. Bei Ausdauersportarten wird die Rückenmuskulatur gleich mit versorgt. Erst bei Schmerzen bedürfe es einer speziellen Therapie durch Trainingsgeräte.