Diabetiker – Saunaregeln

Das deutsche Grüne Kreuz rät Diabetikern nicht länger als 15 Minuten in der Sauna zu bleiben. Da ein Saunagang vor allem bei Diabetikern, die mit Tabletten oder Insulin behandelt werden, zur Unterzuckerung führen kann, sollte der Zuckerspiegel möglichst über 110 Milligramm pro Deziliter Blut liegen. Ebenso wird gebeten von einem Kaltwasserbad nach dem Saunagang abstand zu halten. Dadurch könnte der Blutdruck extrem ansteigen. Die Abkühlung solle stattdessen erst an der frischen Luft und anschließend mit einem kalten Guss erfolgen. Wichtig zu beachten ist, dass der Schlauch immer von den Füßen oder den Händen aus langsam in Richtung Herz geführt wird.